GAD-7 là một thang đo được các chuyên gia tâm lý phát triển để đánh giá mức độ lo âu của một cá nhân trong 2 tuần gần đây. Bài test tập trung vào các triệu chứng lo âu phổ biến như:
✔ Cảm giác lo lắng, căng thẳng kéo dài
✔ Khó kiểm soát suy nghĩ lo âu
✔ Cảm giác bồn chồn, dễ cáu gắt
✔ Khó ngủ, mất tập trung hoặc mệt mỏi do lo lắng
Bài test sử dụng thang điểm từ 0 đến 3 cho mỗi câu hỏi, tổng điểm giúp xác định mức độ lo âu từ nhẹ đến nặng. GAD-7 là một công cụ hiệu quả giúp cá nhân tự đánh giá tình trạng tâm lý của mình, từ đó tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần.
🎯 Đối tượng phù hợp:
✅ Người thường xuyên lo lắng, căng thẳng, dễ cáu gắt hoặc mất ngủ.
✅ Người cảm thấy khó kiểm soát suy nghĩ tiêu cực hoặc lo âu quá mức.
✅ Người muốn kiểm tra mức độ lo âu của mình để có kế hoạch cải thiện sức khỏe tâm lý.
📌 Lưu ý: Bài test chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu bạn có mức độ lo âu cao, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý.
🎯 Mục đích của bài test:
✅ Đánh giá mức độ lo âu để nhận diện sớm dấu hiệu rối loạn lo âu.
✅ Hỗ trợ cá nhân hiểu rõ hơn về tình trạng tâm lý và có kế hoạch điều chỉnh.
✅ Giúp chuyên gia tâm lý tham khảo trong quá trình đánh giá và tư vấn.
