Chúng tôi cung cấp các bài test tự đánh giá để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng tâm lý của mình. Các bài test này được thiết kế bởi các chuyên gia và có thể cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về sức khỏe tâm thần của bạn. Hãy thử ngay hôm nay để bắt đầu hành trình khám phá bản thân.

Bài Test Tâm Lý Căng Thẳng (PSS-10)
Bài test quan trọng

Bài Test Tâm Lý Căng Thẳng (PSS-10)

PSS-10 là bài test đánh giá mức độ căng thẳng mà bạn cảm nhận trong cuộc sống, giúp đo lường cảm giác mất kiểm soát, áp lực và khả năng đối phó với stress trong thời gian qua.

Câu hỏi: 10

Đối tượng: Người trưởng thành đang đối mặt với áp lực công việc, học tập và cuộc sống, cảm thấy khó kiểm soát cảm xúc hoặc quá tải với các vấn đề hàng ngày.

Mục đích: Đánh giá mức độ căng thẳng chủ quan của bạn, nhận diện sớm dấu hiệu stress để có biện pháp điều chỉnh lối sống và quản lý cảm xúc hiệu quả.

Thời gian test: 10 phút

Làm bài test
Bài test đánh giá mức độ lo âu GAD-7
Bài test quan trọng

Bài test đánh giá mức độ lo âu GAD-7

Bài test GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) là công cụ đánh giá mức độ lo âu, giúp xác định xem một người có dấu hiệu rối loạn lo âu hay không. Với 7 câu hỏi ngắn gọn, bài test giúp bạn nhận biết mức độ lo âu của mình để có hướng điều chỉnh phù hợp.

Câu hỏi: 7

Đối tượng: Người thường xuyên lo lắng, căng thẳng, khó kiểm soát suy nghĩ tiêu cực hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ.

Mục đích: Đánh giá mức độ lo âu, giúp nhận diện sớm dấu hiệu rối loạn lo âu và tìm hướng điều chỉnh phù hợp.

Thời gian test: 5-10 phút

Làm bài test
Bài Đánh Giá Trầm Cảm Beck (BDI-II)
Bài test quan trọng

Bài Đánh Giá Trầm Cảm Beck (BDI-II)

Đánh giá và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp. Làm bài test

Câu hỏi: 21

Đối tượng: Bài Đánh Giá Trầm Cảm Beck (BDI-II) dành cho người trưởng thành và thanh thiếu niên từ 13 tuổi trở lên có dấu hiệu buồn bã, mất hứng thú, mệt mỏi hoặc gặp khó khăn trong cuộc sống. Bài test phù hợp với những ai muốn tự đánh giá mức độ trầm cảm của mình và tìm ra hướng hỗ trợ phù hợp.

Mục đích: Đánh giá mức độ trầm cảm từ nhẹ đến nặng

Thời gian test: 5-10 phút

Làm bài test
Bài Test Lo âu – Trầm cảm – Stress (DASS 21)
Bài test quan trọng

Bài Test Lo âu – Trầm cảm – Stress (DASS 21)

Bài test DASS 21 (Depression Anxiety Stress Scale) là một công cụ đánh giá chuyên sâu về mức độ trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Đối tượng nên làm bài test DASS 21 là những người có dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và căng thẳng, đặc biệt là những người đang trải qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống như công việc áp lực, gia đình, hay các sự kiện khủng hoảng.

Câu hỏi: 21

Đối tượng: Người có triệu chứng lo âu, trầm cảm và căng thẳng.

Mục đích: Đánh giá và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp. Làm bài test

Thời gian test: 30 Phút

Làm bài test

Không tìm thấy bài test nào.